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Real Happiness: A 28-day Programme to Connect with the Power of Meditation - Sharon Salzberg - cover

LIBRO INGLESE

Real Happiness: A 28-day Programme to Connect with the Power of Meditation

Name: Real Happiness: A 28-day Programme to Connect with the Power of Meditation
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Sharon Salzberg
ISBN: 1788174682

di Sharon Salzberg (Autore)

Hay House UK Ltd, 2020

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Descrizione

The 10th anniversary edition of this essential guide to developing a daily meditation practice shares key exercises and guidance to finding balance, peace and clarity. "Wonderfully clear, remarkably accessible, warm-hearted and wise" (Jack Kornfield). From Sharon Salzberg, a pioneer in the field of meditation and world-renowned teacher acclaimed for her down-to-earth style, Real Happiness is a complete guide to starting and maintaining a meditation practice. Beginning with the simplest breathing and sitting techniques, and based on three key skills - concentration, mindfulness and lovingkindness - it's a practice anyone can do and that can transform our lives by bringing us greater resiliency, creativity, peace, clarity and balance. This updated 10th anniversary edition includes exercises, journal prompts and ten guided meditations available for download online.

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Dettagli

Autore:

Sharon Salzberg

Editore:

Hay House UK Ltd

Anno:

2020

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

240 p.

Testo in English

Dimensioni:

204 x 151 mm

Peso:

325 gr.

EAN:

9781788174688

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