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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Raus aus der Angstspirale

di Judson Brewer (Autore)

RBmedia Verlag, 2022

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Descrizione

Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns – sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.

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Dettagli

Autore:

Judson Brewer

Durata in (hh:mm:ss):

09:55:25

Anno edizione:

2022

Editore:

RBmedia Verlag

Testo in TED

EAN:

9783954719365

Conosci l'autore

Judson Brewer

Psichiatra e neurologo di fama internazionale. Docente presso la School of Public Health, e la Medical School della Brown University, è direttore del dipartimento Research and Innovation presso il Mindfulness Center e ricercatore al MIT. In Italia è uscito nel 2021 Liberi dall'ansia.Fonte immagine: sito editore Corbaccio

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