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Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale - Mike Israetel,James Hoffman - copertina

LIBRO

Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale

Name: Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati
Price: 28.40 EUR
Availability: InStock
Author: Mike Israetel
ISBN: 8894721965

di Mike Israetel (Autore)

James Hoffman (Autore)

Kristian Montevecchi (Curatore)

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Natural Peaking Publisher, 2024

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Se vuoi far crescere i muscoli, diventare più forte, o essere migliore in qualsiasi sport, devi allenarti! Su questo non ci sono dubbi e il consenso è unanime. È anche abbastanza scontato che dovrai allenarti piuttosto duramente e per un certo tempo. Se vuoi ottenere i migliori risultati, infatti, l'allenamento dovrà essere impegnativo sia in termini di intensità che di volume. La domanda è: quanto devi allenarti per ottenere i migliori risultati? Questo libro descrive nel dettaglio come identificare i tuoi punti di riferimento del volume, per ogni movimento o gruppo muscolare, in modo da dosare correttamente la quantità di allenamento, creare le progressioni più efficienti ed ottenere i risultati migliori!

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Dettagli

Autore:

Mike Israetel, James Hoffman

Traduttore:

Gianluca Improta

Curatore:

Kristian Montevecchi

Editore:

Natural Peaking Publisher

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

20 gennaio 2024

Pagine:

172 p., Brossura

EAN:

9788894721966

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