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Piccoli traumi. Combattere gli effetti a lungo termine delle piccole ferite quotidiane - Meg Arroll - copertina

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LIBRO

Piccoli traumi. Combattere gli effetti a lungo termine delle piccole ferite quotidiane

Name: Piccoli traumi. Combattere gli effetti a lungo termine delle piccole ferite quotidiane
Price: 18.05 EUR
Availability: InStock
Author: Meg Arroll
ISBN: 880477620X

di Meg Arroll (Autore)

Luca Fusari (Traduttore)

Sara Prencipe (Traduttore)

Mondadori, 2024

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Descrizione

Con l’aiuto di questa guida rivoluzionaria scopriremo che rigenerarci è più semplice di quello che credevamo e che prestare attenzione al nostro sé ferito è la strada per diventare finalmente sani, felici, adulti.

Non è niente di che, nulla di importante, non sappiamo identificare con precisione il motivo, eppure non ci sentiamo ancora “abbastanza”: abbastanza entusiasti, abbastanza apprezzati, abbastanza amati. Abbiamo una bella famiglia, un buon lavoro, un bel gruppetto di amici. Eppure non ci sentiamo esattamente “felici”. Nella vita non ci è mai successo niente di terribile... ma il punto è proprio questo: ci hanno insegnato a ignorare i “piccoli traumi”, le ferite emotive che ogni giorno ci procuriamo vivendo e che, pian piano, insidiosamente, scavano un vuoto dentro di noi creando un sottofondo di malinconia costante e fastidiosi picchi di ansia. Microaggressioni, relazioni familiari difficili, positività tossica, stress lavorativo, gaslighting: questi sono solo alcuni esempi di quelli che la psicologa Meg Arroll chiama traumi “con la t minuscola”. Lentamente queste ferite si accumulano dentro di noi e, se ignorate troppo a lungo, possono manifestarsi nella nostra quotidianità sotto forma di ansia, perfezionismo, un rapporto conflittuale col cibo, insonnia, problemi relazionali e una serie di altri disturbi. Mentre i consigli per guarire dai traumi maggiori sono numerosi, sono poche le indicazioni disponibili per aiutarci a superare questi traumi “minori” ma emotivamente devastanti, comuni a tutti noi. Ora la dottoressa Arroll colma questa lacuna, e grazie al suo approccio AAA in tre fasi – avvicinamento, accettazione, azione – ci insegna a prenderci cura dei piccoli traumi e sfruttarli a nostro vantaggio per costruirci una solida immunità psicologica.

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Dettagli

Autore:

Meg Arroll

Traduttore:

Luca Fusari, Sara Prencipe

Editore:

Mondadori

Collana:

Vivere meglio

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

9 luglio 2024

Pagine:

276 p., Brossura

EAN:

9788804776208

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