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The New Rules of Lifting for Abs: A Myth-Busting Fitness Plan for Men and Women who Want a Strong Core and a Pain- Free Back - Lou Schuler,Alwyn Cosgrove - cover

LIBRO INGLESE

The New Rules of Lifting for Abs: A Myth-Busting Fitness Plan for Men and Women who Want a Strong Core and a Pain- Free Back

Name: The New Rules of Lifting for Abs: A Myth-Busting Fitness Plan for Men and Women who Want a Strong Core and a Pain- Free Back
Price: 20.15 EUR
Availability: InStock
Author: Lou Schuler
ISBN: 1583334602

di Lou Schuler (Autore)

Alwyn Cosgrove (Autore)

Avery Publishing Group Inc.,U.S., 2012

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Descrizione

In "The New Rules of Lifting for Abs", Schuler and Cosgrove deliver more than the standard bunches-of-crunches approach to abdominal training. Although building those ab muscles is important-no question-Schuler and Cosgrove also help you understand that doing so is useless in isolation. That's why "The New Rules of Lifting for Abs" offers a full-spectrum conditioning system designed to get you stronger, leaner, more muscular, and more athletic. Within each workout, you'll get: dynamic warm-ups to help awaken and activate your muscles; core training to build balanced stability, endurance, and strength in your abs, lower back, and hips; strength training to increase your strength, power, and muscle mass; and metabolic work to burn fat and improve your overall conditioning. Debunking myths and focusing on the moves and techniques that burn fat, "The New Rules of Lifting for Abs" will have you shedding fat, building muscle, and showing off your lean, athletic midsection faster than you ever though possible.

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Dettagli

Autore:

Lou Schuler, Alwyn Cosgrove

Editore:

Avery Publishing Group Inc.,U.S.

Anno:

2012

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

304 p.

Testo in English

Dimensioni:

231 x 185 mm

Peso:

465 gr.

EAN:

9781583334607

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