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Recensioni Mindfulness per genitori. Suggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia

Mindfulness per genitori. Suggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia di Claudia Porta

Recensioni: 3/5

In un'epoca in cui il tempo sembra sfuggirci tra le dita e l'attenzione diventa sempre più preziosa e frammentata, fermarsi un istante è la chiave per riconnettersi con se stessi e con i propri cari. La mindfulness potrà aiutarvi a vivere serenamente la relazione con i vostri figli restando ancorati al momento presente. L'ansia proviene infatti dall'abitudine di proiettarsi nel futuro; la paura affonda invece le sue radici nelle esperienze negative del passato. Nel "qui e ora" entrambe si dissolvono, per lasciare spazio alla presenza mentale e alla consapevolezza.)

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