Mindfulness en la vida cotidiana

di Jon Kabat-Zinn (Autore)

Meritxell Prat Castellà (Traduttore)

Arturo López (Narratore)

Planeta Audio, 2022

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. Por fortuna, nuestra mente también tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atención plena y así poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación. En este audiolibro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, y a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

• Autore: Jon Kabat-Zinn
• Traduttore: Meritxell Prat Castellà
• Narratore: Arturo López
• Durata in (hh:mm:ss): 07:01:49
• Anno edizione: 2022
• Editore: Planeta Audio
• EAN: 9788449339264

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