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Mindful Menopause: How to have a calm and positive menopause - Sophie Fletcher - cover

LIBRO INGLESE

Mindful Menopause: How to have a calm and positive menopause

Name: Mindful Menopause: How to have a calm and positive menopause
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Sophie Fletcher
ISBN: 1785042947

di Sophie Fletcher (Autore)

Ebury Publishing, 2021

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di Sophie Fletcher

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Descrizione

With the right tools, you can change your experience of menopause. In this supportive book, and its ten relaxing audio downloads, mindful hypnotherapist Sophie Fletcher equips you with powerful skills to manage the challenges of perimenopause and menopause. Drawing on years of experience helping women at times of transition, Sophie will show you: Effective ways to harness the mind, body and hormone connection Visualisations, affirmations and mindfulness exercises to reduce anxiety and stress Techniques to ease insomnia, weight gain and hot flushes Mindful Menopause will ensure you feel empowered, in control and ready to embrace this liberating time of life.

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Dettagli

Autore:

Sophie Fletcher

Editore:

Ebury Publishing

Anno:

2021

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

352 p.

Testo in English

Dimensioni:

215 x 135 mm

Peso:

349 gr.

EAN:

9781785042942

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