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Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz. - Anna Maria Cova - copertina

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LIBRO

Il metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare. Nuova ediz.

Name: metodo pilates. L'opera completa sulla tecnica di allenamento più popolare
Price: 15.30 EUR
Availability: InStock
Author: Anna Maria Cova
ISBN: 8857308642

di Anna Maria Cova (Autore)

Red Edizioni, 2019

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Descrizione

Il metodo Pilates permette di conoscere a fondo il proprio corpo e di utilizzarlo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, muscolatura più tonica, articolazioni più elastiche. I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione degli infortuni. È una tecnica adatta a tutti: potenzia le prestazioni degli atleti, corregge i difetti posturali tipici dell'adolescenza, contrasta il rischio di irrigidimento dell'età matura, prepara le donne al parto e aiuta a ritrovare la forma dopo la gravidanza. Questo libro propone: il lavoro a corpo libero (mat work) diviso per livelli: base, intermedio, avanzato; il lavoro con piccoli attrezzi (palla, sensory ball, elastico, magic circle, step barrel); gli esercizi più adatti per le patologie più diffuse.

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Dettagli

Autore:

Anna Maria Cova

Editore:

Red Edizioni

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

24 aprile 2019

Pagine:

288 p., ill. , Brossura

EAN:

9788857308647

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