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Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia - Mat Fraser,Spenser Mestel - copertina

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LIBRO

Il metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia

Name: metodo Hard Work. Nessuna scorciatoia
Price: 22.80 EUR
Availability: InStock
Author: Mat Fraser
ISBN: 125992002X

di Mat Fraser (Autore)

Spenser Mestel (Autore)

Alessandro Mola (Traduttore)

Corbaccio, 2022

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Descrizione

Migliora forza, velocità e resistenza con i segreti del campione di CrossFit.

Nessuno può dire che esiste al mondo un atleta più forte di Mat Fraser. Sollevamento pesi, ginnastica, kettlebell, corsa, nuoto, canottaggio: Mat ha provato di tutto. E in questo libro incredibile, Fraser rivela i segreti del suo successo per aiutarti a trasformare il tuo fisico e il tuo approccio mentale. Suddiviso in sei sezioni dedicate alla forza, alla resistenza, alla velocità, alla coordinazione, al recupero e alla concentrazione, Mat condivide con il suo pubblico i workout da lui creati e spiegati con l'aiuto di illustrazioni, di esempi e di storie sui più grandi campioni, nonché le tecniche necessarie per eseguirli. Dai push-up agli sprint, dal rope climb ai deadlift, allo skip agli swimming interval, il Metodo Hard Work mostra l'incredibile varietà del mondo del CrossFit e soprattutto la sua adattabilità a ogni personale esigenza e stato di forma fisica: dai principianti assoluti agli atleti più esperti.

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Dettagli

Autore:

Mat Fraser, Spenser Mestel

Traduttore:

Alessandro Mola

Editore:

Corbaccio

Collana:

I libri del benessere

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

16 settembre 2022

Pagine:

320 p., ill. , Brossura

EAN:

9791259920027

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