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The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens: Skills and Exercises from ACT and CBT for Healthy Thinking - Paula Nagel - cover

LIBRO INGLESE

The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens: Skills and Exercises from ACT and CBT for Healthy Thinking

Name: The Mental Health and Wellbeing Workout for Teens: Skills and Exercises from ACT and CBT for Healthy Thinking
Price: 24.45 EUR
Availability: InStock
Author: Paula Nagel
ISBN: 1785923943

di Paula Nagel (Autore)

Gary Bainbridge (Illustratore)

Jessica Kingsley Publishers, 2019

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Descrizione

This easy-to-understand, engaging guide arms teens with healthy thinking habits and coping strategies for staying on top of their mental health. Using tried and tested therapeutic techniques, readers are given the tools to build their own personalised mental health 'workout' to boost their emotional resilience and wellbeing. Informed by the experiences of teens themselves, this friendly guide gives practical tips and strategies on how to overcome everyday stresses and ditch negative thinking 'frenemies' before they develop into more serious issues. Teens will be better equipped to recognise negative thoughts and emotions, monitor their mood and behaviour, and flex their positive thinking muscles in order to combat the mental health blips we all face sometimes.

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Dettagli

Autore:

Paula Nagel

Illustratore:

Gary Bainbridge

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Anno:

2019

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

244 x 172 mm

Peso:

249 gr.

EAN:

9781785923944

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