Mai più stanche! Rimedi naturali semplici ed efficaci per riacquistare tono e vitalità

di Jill Thomas (Autore)

G. Citton (Traduttore)

Red Edizioni, 2011

La vitalità è il nostro stato naturale. Sentirsi sempre affaticati non è una condizione normale, da accettare fatalisticamente. Una stanchezza persistente spesso altro non è che il risultato di scelte sbagliate, come un'alimentazione poco equilibrata, la mancanza di attività fisica regolare o l'abitudine, sempre più diffusa, di riempirsi le giornate di impegni senza concedersi le giuste ore di riposo e di sonno. Questo libro vuole essere una guida pratica per ritrovare le energie perdute attraverso un corretto stile di vita: una dieta appropriata, l'uso sapiente dei rimedi naturali più efficaci, l'esercizio fisico più adatto a ciascuno di noi, il rilassamento e, naturalmente, il sonno ritemprante che questi accorgimenti permettono di conseguire. Particolare attenzione è dedicata a illustrare i principi della 'dieta antifatica', che privilegia gli alimenti in grado di ripristinare l'equilibrio acido-alcalino dell'organismo e che sono ricchi di vitamine, oligoelementi e acidi grassi essenziali.

• Autore: Jill Thomas
• Traduttore: G. Citton
• Editore: Red Edizioni
• Collana: Donna oggi
• Anno edizione: 2011
• In commercio dal: 1 gennaio 2011
• Pagine: 141 p., Brossura
• EAN: 9788857302690