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The Longevity Code: Uncover the Ancient Secrets to Living a Long, Vibrant, and Disease-Free Life.

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The Longevity Code: Uncover the Ancient Secrets to Living a Long, Vibrant, and Disease-Free Life.

di The Suburban Guru (Autore)

The Suburban Guru, 2024

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Descrizione

In this groundbreaking book, you'll unlock the secrets to longevity by exploring the lifestyles of the world's longest-living populations, the power of plant-based nutrition, the gut-brain connection, stress management techniques, cutting-edge longevity science, and a comprehensive blueprint for embracing a longevity lifestyle. Discover ancient wisdom from the Blue Zones and harness the power of plant-based foods rich in antioxidants and phytochemicals. Delve into the gut-brain axis and its impact on longevity, while learning mindfulness practices and holistic stress management techniques to cultivate inner peace. Explore cutting-edge longevity science like stem cell therapy, gene editing, senolytics, and the latest biotechnologies. Finally, integrate all these elements into a comprehensive longevity lifestyle plan with practical exercises for nutrition, exercise, mindset, and community engagement. Unlock your full potential for a long, vibrant, and disease-free life by embracing the ancient secrets and modern science of longevity. Share Rewrite

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Dettagli

Autore:

The Suburban Guru

Anno edizione:

2024

Editore:

The Suburban Guru

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798224393657

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