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Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness - Marco Gradassi - copertina

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LIBRO

Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness

Name: Liberarsi dalla depressione in 8 passi. Vincere il male oscuro con gli insegnamenti della mindfulness
Price: 10.12 EUR
Availability: InStock
Author: Marco Gradassi
ISBN: 8848131662

di Marco Gradassi (Autore)

Tecniche Nuove, 2016

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Mentre il mondo là fuori sembra una rivista patinata, dove tutti sono contenti, felici, belli, sempre in forma e sorridenti, il tuo mondo piano piano perde i suoi colori, i suoi sapori, le sue fragranze e quello che prima ti piaceva e ti faceva battere il cuore ora ti è indifferente e richiede uno sforzo enorme. Partendo dagli insegnamenti della mindfulness, attraverso parole come gentilezza, curiosità, desideri, consapevolezza, l'autore ci accompagna lungo un percorso dove è possibile scoprire che la sofferenza non riguarda solo poche persone sfortunate, ma che non guarda in faccia a nessuno e colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È importante imparare a calmare la mente, fare esercizio fisico regolare, conoscere i meccanismi del pensiero e coltivare una buona intimità con se stessi. Ma la cosa essenziale è che non importa quanto è profonda e radicata la sofferenza, qualsiasi essa sia può essere sconfitta.

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Dettagli

Autore:

Marco Gradassi

Editore:

Tecniche Nuove

Collana:

Nuovi equilibri

Anno edizione:

2016

In commercio dal:

17 marzo 2016

Pagine:

120 p., Brossura

EAN:

9788848131667

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