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Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

di Helen Monnet (Autore)

Larousse, 2021

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Descrizione

Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l’harmonie ! Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente… Être plus zen au travail : s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités… Vivre en pleine conscience : s’ancrer dans l’instant présent, être à l’écoute de soi, s’autorelaxer… Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l’être »… Tout un programme pour un mieux-être !

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Dettagli

Autore:

Helen Monnet

Anno edizione:

2021

Editore:

Larousse

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in Fra

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

FixedLayout

EAN:

9782036007031

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