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La science de l'endurance : 30 stratégies - Spécial compétition

EBOOK IN LINGUA STRANIERA

La science de l'endurance : 30 stratégies - Spécial compétition

di Fabrice Kuhn (Autore)

Xavier Teychenné (Autore)

Thierry Souccar Éditions, 2024

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di Fabrice Kuhn, Xavier Teychenné

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Descrizione

Ce livre intègre, synthétise et adapte les toutes dernières découvertes en science de l’endurance et les traduit en conseils pratiques pour les marathoniens, les triathlètes, les traileurs, les cyclistes. Inutile d’être scientifique pour le lire, ces informations, les auteurs vous les restituent dans un langage simple et clair. Des informations originales et innovantes qui bousculent bon nombre de certitudes. Revigorant et passionnant ! Vous découvrirez entre autres : - Que pour les courses de courte durée, se rincer la bouche avec une solution sucrée est suffisant pour maintenir l’effort, inutile d’avaler. - Que le jus de cornichon pourrait soulager les crampes - Que vous pourriez avaler jusqu’à 120 g de glucides lors de certains efforts - Comment leurrer votre cerveau pour mieux supporter la chaleur lors d’une compétition avec du menthol - Que vous pouvez vous déshydrater modérément sans effet délétère sur vos performances

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Dettagli

Autore:

Fabrice Kuhn, Xavier Teychenné

Anno edizione:

2024

Editore:

Thierry Souccar Éditions

Testo in Fra

Compatibilità:

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Layout:

Other

EAN:

9782365498234

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Formato:

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