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The Intuitive Eating Workbook for Teens: A Non-Diet, Body Positive Approach to Building a Healthy Relationship with Food - Elyse Resch - cover

LIBRO INGLESE

The Intuitive Eating Workbook for Teens: A Non-Diet, Body Positive Approach to Building a Healthy Relationship with Food

Name: The Intuitive Eating Workbook for Teens: A Non-Diet, Body Positive Approach to Building a Healthy Relationship with Food
Price: 20.18 EUR
Availability: InStock
Author: Elyse Resch
ISBN: 1684031443

di Elyse Resch (Autore)

New Harbinger Publications, 2019

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Descrizione

Do you struggle with stress eating, overeating, emotional eating, or binge eating? You aren't alone. Sometimes, when we're not feeling so good, food can seem like a great comfort. The problem is that over time, overeating can lead to several physical health problems, as well as depression and lowered self-esteem. So, how can you put a stop to unhealthy eating behaviors before they become ingrained, lifelong habits? With this breakthrough workbook, you'll learn to notice and respect your body's natural hunger and fullness signals, find real eating satisfaction, cultivate body positivity, and build a profound connection to your mind and body for years to come. Each chapter includes an important principle of intuitive eating, and includes worksheets and activities to help you connect with and deepen your skills. Whether you're a teen, a parent, a clinician, or a certified intuitive eating counselor, this proven-effective workbook is anessential resource.

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Dettagli

Autore:

Elyse Resch

Editore:

New Harbinger Publications

Anno:

2019

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

160 p.

Testo in English

Dimensioni:

252 x 202 mm

Peso:

491 gr.

EAN:

9781684031443

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