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Healthiest You Ever

di Brett Aved (Autore)

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Adams Media, 2011

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Descrizione

Good health means making good choices every day-and with this book, you can get fit and happy, one choice at a time. With daily advice and tried-and-true tactics for every aspect of health, you'll reach your optimum level of well being-from head to toe: Monday: Go meatless on Mondays Tuesday: Do push-ups to strengthen your core Wednesday: Sign up for a foreign language class-and stimulate your brain Thursday: Incorporate interval training into your run to build endurance Friday: Take a yoga class to build flexibility Saturday: Play a game of pick-up basketball with your best buds Sunday: Take a nap on the afternoon for some much-needed Zs With this book, you'll have the advice you need to make this the year that you truly do get healthier every day in every way!

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Dettagli

Autore:

Brett Aved, Meera Lester, Khaleghi MD Murdoc

Anno edizione:

2011

Editore:

Adams Media

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781440531163

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