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Completo e dettagliato. Una guida che ti aiuta sia ad avvicinarti che ad approfondire lo Yoga.
Bellissimo libro, chiaro e pratico, che integra il precedente "yoga e salute", che già avevo. Ci sono molte asana in più. Ho apprezzato in particolare la parte con le tecniche di purificazione, spiegate in modo chiaro e conciso. Ci sono anche consigli di alimentazione e pratiche in base alle stagioni, tecniche di massaggio e riflessologia.
Molto esauriente e completo con tutte le posizioni, nonché le tecnioche di respirazione eccetera
Recensioni
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