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Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond - Vonda Wright - cover

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Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond

Name: Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond
Price: 24.50 EUR
Availability: InStock
Author: Vonda Wright
ISBN: 081444900X

di Vonda Wright (Autore)

HarperCollins Focus, 2015

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Descrizione

As we age, our bodies change - but that doesn't have to impact our fitness level. We may not be teenagers anymore, but if we exercise smarter, we can remain youthful, energetic, and strong.Dr. Vonda Wright is the creator of a unique exercise program tailored to the needs of mature athletes. In Fitness After 40, you will learn how to: Understand your body, and approach exercise in a new wayMaximize your fitness while minimizing injuryGain flexibilityBenefit from aerobic exerciseBuild strength through resistance trainingImprove balance Now in its second edition, the book includes targeted "20 Minutes to Burn" workouts, a 6-week total-body plan, and new information on nutrition, injury prevention, joint preservation, the mind/body connection, and more.Whatever your age or activity level, Fitness After 40 will get you motivated, get you moving...and feeling better than ever.

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Dettagli

Autore:

Vonda Wright

Editore:

HarperCollins Focus

Anno:

2015

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

384 p.

Testo in English

Dimensioni:

241 x 190 mm

Peso:

666 gr.

EAN:

9780814449004

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