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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Estrés, sufrimiento y felicidad

di Daniel López Rosetti (Autore)

Adrián Wowczuk (Narratore)

Planeta Audio, 2023

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Descrizione

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness . También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.

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Dettagli

Autore:

Daniel López Rosetti

Narratore:

Adrián Wowczuk

Durata in (hh:mm:ss):

08:57:49

Anno edizione:

2023

Editore:

Planeta Audio

Testo in SPA

EAN:

9789504980131

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