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L' era della dopamina. Come mantenere l'equilibrio nella società del «tutto e subito»
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era della dopamina. Come mantenere l'equilibrio nella società del «tutto e subito»
Oggi tutto è a portata di clic: nella storia dell’umanità non è mai stato così facile avere accesso alla soddisfazione dei nostri desideri, che si parli di sesso, intrattenimento, shopping, news o cibo spazzatura, attività accomunate da un facile e ingente rilascio di dopamina, il neurotrasmettitore che veicola il piacere. L’altra faccia di questa medaglia è la dipendenza, che alla lunga sostituisce le sensazioni di piacere con dolore e insoddisfazione, senza però rompere il circolo vizioso della ricerca di ricompense. In questo libro Anna Lembke, psichiatra esperta nel trattamento delle dipendenze, con uno stile che rende accessibili e affascinanti i frutti dei più recenti studi scientifici sull’argomento e grazie a una vasta raccolta di casi reali raccolti durante la sua attività di terapeuta, esplora le insidie della moderna società digitalizzata e spiega come ritrovare l’equilibrio.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
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Testo in italiano
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Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
286 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788836201051
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sil
03 luglio 2024
L’autrice è una psichiatra, per accorciare la distanza con il lettore, racconta che dopo anni di esperienza non prova più l’insicurezza delle prime sedute, quando precedendo un paziente verso il suo studio si chiedeva: “Does my ass look funny?”. Ebbene questo dubbio viene tradotto con: “Mi starà guardando il sedere?”. Essendo la traduzione decontestualizzata, ho optato senz'altro per la versione originale. Per distrarci dal nostro incessante ruminare: 'perché l’ho fatto? Perché non posso farlo? Guarda cosa mi hanno fatto. Come ho potuto fargli questo?’, tendiamo a mascherare le emozioni anziché affrontarle. Qui entra in gioco il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore (veicola le informazioni tra neuroni), coinvolto nel meccanismo di ricompensa a breve termine, innescato da: cibo, shopping, scrolling, stupefacenti, sport estremi e qualsiasi altro comportamento compulsivo, volto ad accumulare stimoli - persino lo stress dà dipendenza. Questo modo di comportarsi come se non ci fosse un domani, accontentandosi di appagamento immediato, è la conseguenza di prospettive di precarietà e indeterminatezza, non necessariamente legata a condizioni economiche. Se il circuito della ricompensa è diventato dominante, i nostri orizzonti temporali si accorciano, perché la parte del cervello implicata nella pianificazione si atrofizza. La corteccia prefrontale diventa invece più attiva, sia preferendo gratificazioni da soddisfazioni a lungo termine, che dicendo la verità. Nel momento stesso in cui proviamo una gratificazione istantanea, subentra il dispiacere per non poterla reiterare, senza il rischio di innescare comportamenti compulsivi con conseguenze negative. Interessante la parte su vittimismo vs assunzione di responsabilità, utile per non rimanere bloccati. L'autrice cerca di avvicinarci a un tema complesso con lo stile schematico caratteristico dei manuali di autori statunitensi, tirando le somme non resta molto in più di quel che si è già letto in quarta di copertina.
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MIchele
07 agosto 2023
La ricerca del piacere continuo come formula per la disperazione
Il libro è un saggio scritto da una dottoressa che si occupa di ascoltare pazienti soggetti a dipendenze di varia natura (sesso, pornografia, cibo, droghe, alcool). L'ipotesi che sottende al libro è che la libertà con cui si ha accesso alle più disparate forme di intrattenimento, sono il preludio alla dipendenza patologica e all'inevitabile nevrosi che da essa ne deriva. La società del benessere viene messa in discussione in quanto provoca l'incapacità ad auto regolamentarsi, da cui ne deriverebbe un disequilibrio interno legato alla mancanza di stimoli. Una tesi già affrontata dal professor Crepet nei suoi interventi e qui viene rivalutata ed estesa. Senza dolore non può esistere piacere, anzi il dolore è terapeutico in quanto permette di cambiare prospettiva sul mondo, in un'ottica di abbondanza anziché di sopravvivenza. Consiglio il libro, specialmente a chi abbia dei figli e voglia trovare uno strumento per aprirsi al mondo, guardando alle possibilità in maniera di positività e miglioramento.
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