ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ENTRE TU FÍSICO Y TU ESPIRITUALIDAD

¿Cuál es el equilibrio adecuado entre nuestro físico y nuestra espiritualidad? ¿Cuándo decimos que se ha alcanzado? El equilibrio adecuado El secreto de la salud, tanto de la mente como del cuerpo, es no lamentarse por el pasado, ni preocuparse por el futuro, ni anticiparse a los problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad. Buda El hombre es un compuesto complejo. Está formado por una parte de mente y otra de materia. Cuando las dos partes se unen armoniosamente, brilla como un diamante con la alegría de vivir. Pero cuando las dos partes entran en conflicto o están desequilibradas, el resultado es un triste trozo de carbón. Tendemos a olvidar que no somos seres físicos que viven una experiencia espiritual, sino seres espirituales que viven una experiencia física. El ser espiritual necesita el cuerpo humano para explorar la vida al máximo y propagar la vida en la tierra. Y el cuerpo material busca el espíritu para motivarse más alto, más allá de los bajos instintos de los animales. Hay que encontrar un equilibrio entre nuestro físico y nuestra espiritualidad. Hay muchas formas y aspectos para esta búsqueda. En los siguientes capítulos, exploraremos las técnicas del Yoga, el Qigong, el Budismo Zen y otras formas de meditación para calmar la mente y armonizarla con el cuerpo.