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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

El método de la amabilidad

di Shahroo Izadi (Autore)

Martin Ariel Schifino (Traduttore)

AGUILAR, 2019

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Descrizione

No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos. 2. Establece tus propias metas. 3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.

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Dettagli

Autore:

Shahroo Izadi

Traduttore:

Martin Ariel Schifino

Anno edizione:

2019

Editore:

AGUILAR

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9788403521155

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Shahroo Izadi

Shahroo Izadi è una specialista in terapia comportamentale. Nel 2016 è stata protagonista di alcuni articoli della giornalista Marisa Bate, che si è rivolta a lei per problemi legati all’alcol. Ha collaborato con BBC Radio, “The Telegraph” e “Psychologies”. Svolge inoltre attività di consulenza e formazione per il servizio sanitario nazionale del Regno Unito e di terapista per Amy’s Place, una struttura di assistenza per donne gestita dalla Amy Winehouse Foundation. Nel 2018 ha pubblicato in Italia Il metodo della gentilezza, edito da BUR.

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