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Di che ansia sei?
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Di che ansia sei?
Dal "normale" nervosismo agli attacchi di panico, dalle fobie al disturbo ossessivo-compulsivo: i mille volti dell'ansia. Come riconoscerli, come curarli.
Nervosismo, stress, fobie, manie ossessivo-compulsive, insonnia, attacchi di panico, depressione: sono molti i volti che può assumere l'ansia, compagna costante delle nostre vite che talvolta può degenerare in patologia. In queste pagine due noti psicoterapeuti ci insegnano a riconoscere i vari tipi di ansia e a curarli, anche nei bambini, spiegando come funziona il cervello ansioso, qual è il ruolo della psicoterapia e dei farmaci, ma anche quello di alcol e fumo e il rapporto con la sessualità. Indicano come affrontare i disturbi psicosomatici e l'insonnia, quali strategie mettere in atto per gestire e superare l'ansia, nelle sue diverse forme, ma anche le rabbie, i conflitti e le insoddisfazioni che ne sono spesso alla base. Il tutto con testimonianze vere e test per capire "di che ansia siamo".
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2019
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
26 novembre 2019
Pagine:
204 p., Brossura
EAN:
9788804714941
Indice
Premessa
I vari tipi d'ansia
Il panico
Il disturbo post-traumatico da stress
Quanta ansia hai? Un test per misurare l’ansia
Come funziona un cervello ansioso
II ruolo delle emozioni
Anche i bambini hanno l’ansia
Stress e nervosismo
Ansia, alcol e sigarette
Tipi ansiosi
Se l’ansia attacca il corpo
Ansia e sesso: nemici per la pelle
L’ansia non va a dormire: l'insonnia
Quando l’ansia diventa depressione
Guarire dall'ansia: consigli, strategie, indicazioni
Guarire dalla depressione si può
Psicofarmaci e psicoterapia: una buona alleanza
La relazione che cura: la psicoterapiav I farmaci che curano
Rabbia, conflitti, insoddisfazione: i maggiori ingredienti dell'ansia
Morire d'ansia non si può
Testimonianze (tanto per tirarsi su)
E ora, di the ansia sei? Il test finale
I vari tipi d'ansia
Il panico
Il disturbo post-traumatico da stress
Quanta ansia hai? Un test per misurare l’ansia
Come funziona un cervello ansioso
II ruolo delle emozioni
Anche i bambini hanno l’ansia
Stress e nervosismo
Ansia, alcol e sigarette
Tipi ansiosi
Se l’ansia attacca il corpo
Ansia e sesso: nemici per la pelle
L’ansia non va a dormire: l'insonnia
Quando l’ansia diventa depressione
Guarire dall'ansia: consigli, strategie, indicazioni
Guarire dalla depressione si può
Psicofarmaci e psicoterapia: una buona alleanza
La relazione che cura: la psicoterapiav I farmaci che curano
Rabbia, conflitti, insoddisfazione: i maggiori ingredienti dell'ansia
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Laura Aglietti
04 febbraio 2020
Testo molto valido per capire le nostre ansie. Scritto in modo chiaro ma preciso. Aiuta molto a capire quello che ci succede dentro il nostro cervello quando ci viene il panico e alter paure simile. Anche per me è un libro che aiuta molto nel gestire meglio gli attacchi d'ansia. Laura
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anna iero
20 gennaio 2020
libro stupendo; sarà che mi sono appassionata, ma l'ansia mi è andata via ormai da due settimane. Vorrei che qulcuno mi dicesse l'effetto che vi ha fatto. Anna
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