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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

di Elissa Epel (Autore)

Gabriele Würdinger (Traduttore)

Sonngard Dressler (Narratore)

TIDE exklusiv, 2024

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Descrizione

Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

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Dettagli

Autore:

Elissa Epel

Traduttore:

Gabriele Würdinger

Narratore:

Sonngard Dressler

Durata in (hh:mm:ss):

08:39:15

Anno edizione:

2024

Editore:

TIDE exklusiv

Testo in TED

EAN:

9783844937268

Conosci l'autore

Elissa Epel

Elissa Epel, psicologa della salute, si occupa di stress, invecchiamento e obesità. È direttore dell'Aging, Metabolism, and Emotion Center dell'ucsf e direttore associato del Center for Health and Community. Nel 2017 Mondadori pubblica il suo La scienza allunga la vita. La rivoluzione dei telomeri - con Elizabeth Blackburn.

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