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Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind

di Brantley MD Jeffrey (Autore)

Wendy Millstine (Autore)

Wetware Media, 2015

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Descrizione

Trying to control your anxious thoughts can backfire, making them more prevalent, not less. The best way to calm these common feelings is by attuning yourself to your thoughts in a nonjudgmental, attentive manner, acknowledging your anxieties but choosing to act rather than react. From the author of Calming Your Anxious Mind comes Daily Mediations for Calming Your Anxious Mind, a collection of more than 60 daily mindfulness-based guided meditations to help you engage with the present moment, manage stress and anxiety, and rediscover the joy in living. Each guided meditation contains an easy-to-learn visualization exercise, affirmation, or activity, with meditations grouped into four sections: relaxing and feeling safe, embracing joys and fears, befriending your anxious mind and body, and connecting to the web of life. You'll return to this collection of meditations again and again!

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Dettagli

Autore:

Brantley MD Jeffrey, Wendy Millstine

Durata in (hh:mm:ss):

08:14:17

Anno edizione:

2015

Editore:

Wetware Media

Testo in en

EAN:

9781509495641

Compatibilità

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