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Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo - Stuart McRobert - copertina

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Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo

Name: Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo
Price: 21.97 EUR
Availability: InStock
Author: Stuart McRobert
ISBN: 8887197954

di Stuart McRobert (Autore)

Massimo Bani (Traduttore)

La Libreria di Olympian's News, 2007

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Descrizione

Il testo è una guida all'allenamento lungo un periodo di 12 mesi in modo sistematico ma semplice. L'approccio complessivo è adatto al principiante ma anche all'atleta molto esperto. Le routine presentate nel programma permettono di guadagnare quantità apprezzabili di forza e di massa muscolare senza passare troppe ore in palestra. Contiene anche un programma facoltativo che combina l'allenamento con i pesi all'allenamento cardiovascolare, oltre a consigli sull'alimentazione e l'attività fisica fuori della palestra. L'autore spiega inoltre come modificare il programma in base alla propria esperienza nell'allenamento, ai limiti fisici o ad altre considerazioni personali. Un approccio al benessere totale senza l'uso di farmaci. Una particolare attenzione è riservata alle esigenze specifiche delle donne che vogliono sviluppare correttamente la propria muscolatura, per sfruttare al meglio e nella misura desiderata, il loro potenziale.

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Dettagli

Autore:

Stuart McRobert

Traduttore:

Massimo Bani

Editore:

La Libreria di Olympian's News

Anno edizione:

2007

In commercio dal:

19 marzo 2010

Pagine:

XVI-620 p., ill. , Brossura

EAN:

9788887197952

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