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Complete Conditioning for Swimming - David Salo,Scott A. Riewald - cover

LIBRO INGLESE

Complete Conditioning for Swimming

Name: Complete Conditioning for Swimming
Price: 30.87 EUR
Availability: InStock
Author: David Salo
ISBN: 073607242X

di David Salo (Autore)

Scott A. Riewald (Autore)

Human Kinetics Publishers, 2008

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Descrizione

From more powerful strokes to quicker turns, propel yourself to improved times with Complete Conditioning for Swimming. This multidimensional training program uses fitness assessments to tailor strength, endurance, and flexibility exercises to each swimmer's individual needs. Dave Salo, coach of Olympic medalists Rebecca Soni, Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard, and Jason Lezak, and Scott A. Riewald, performance specialist for the U.S. Olympic Committee, have teamed up to create a comprehensive program that provides you with the following tools to improve your times: Exercises and drills for each stroke Event-based workouts and programs Dryland training Tapering for peak performance Year-round conditioning plans Nutrition before, during, and after swim meets In addition, the related 80-minute DVD takes you to the pool and into the gym to demonstrate the drills and exercises used by the sport's elite. Complete Conditioning for Swimming is simply the best guide to preparing your body for competitive success.

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Dettagli

Autore:

David Salo, Scott A. Riewald

Editore:

Human Kinetics Publishers

Collana:

Complete Conditioning for Sports

Anno:

2008

Rilegatura:

Mixed media product

Pagine:

256 p.

Testo in English

Peso:

590 gr.

EAN:

9780736072427

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