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The CBT Art Workbook for Managing Stress - Jennifer Guest - cover

LIBRO INGLESE

The CBT Art Workbook for Managing Stress

Name: The CBT Art Workbook for Managing Stress
Price: 27.30 EUR
Availability: InStock
Author: Jennifer Guest
ISBN: 1787750981

di Jennifer Guest (Autore)

Jessica Kingsley Publishers, 2020

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Descrizione

Using the principles of CBT, these illustrated worksheets help adults to understand and manage feelings of stress. The activities follow the framework of a typical CBT course: how it works, looking at the nature of stress, linking thoughts, feelings, behaviour and physiology cycles, exploring different levels of thinking and beliefs, and identifying goals and future planning. It presents these theories in an accessible way so that adults are familiar with the foundations of CBT they will be using in the worksheets. They can complete them by writing or drawing, alongside the opportunity to colour in parts of the pages as they consider ideas. Suitable for adults in individual or group work, this is an excellent book to use as a standalone resource or in conjunction with professional therapy to deal with stress.

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Dettagli

Autore:

Jennifer Guest

Editore:

Jessica Kingsley Publishers

Collana:

CBT Art Workbooks for Mental and Emotional Wellbeing

Anno:

2020

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

246 x 172 mm

Peso:

300 gr.

EAN:

9781787750982

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