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Innanzitutto devo precisare di non aver mai letto nessun libro su questo argomento e quindi non so se sia o meno il libro perfetto per intraprendere una conoscenza del mondo della mindfulness. Sicuramente è un libro chiaro e semplice grazie a cui riuscirete a capire che cosa è la mindfulness formale e come si distingue da quella informale. Nel libro troverete anche alcuni consigli per provare a vivere nel "Qui e Ora" senza pensare continuamente al passato o al futuro.
Recensioni
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