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Anno edizione: 2021
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Leggendo questo libro si intuisce che l’autore non è solo un medico specializzato in medicina dello sport e in scienze dell’alimentazione, ma è anche un vero appassionato sportivo. Più che a soffermarsi sugli aspetti tecnici e salutistici dei vari sport, ci trasmette la bellezza dell’attività sportiva, quando viene praticata con equilibrio e in sintonia con gli altri partecipanti. Per una pigra come me, è stato interessante scoprire che le attività motorie più semplici, come camminare senza stress o pedalare fischiettando, sono un ottimo toccasana per la salute fisica (e mentale) a qualsiasi età. Apprezzatissimi anche i suoi suggerimenti sull’alimentazione. Complimenti all’autore!
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