Bibbia Dello Yoga Sulla Sedia Per Anziani Over 70

di Dr. Frank Elton (Autore)

Dr. Frank Elton, 2024

Sei un anziano di età superiore ai 70 anni e desideri migliorare la tua salute, mobilità e sicurezza? Immagina di poter raggiungere questi obiettivi senza il peso di programmi di allenamento regolari. Questo libro "Bibbia Dello Yoga Sulla Sedia Per Anziani Over 70" è il riferimento definitivo a esercizi rapidi e semplici a basso impatto adattati alle tue esigenze specifiche. È la chiave per diventare più sani, più equilibrati e sicuri di sé. Scritto dal famoso esperto di fitness Dr. Frank Elton, uno dei principali specialisti nel fitness per anziani e nello yoga sulla sedia, questo libro approfondito combina anni di esperienza e guida pratica. Il Dr. Elton ha trascorso decenni aiutando gli anziani a raggiungere i loro obiettivi di benessere attraverso tecniche di esercizio sicure ed efficaci. La sua vasta esperienza nella terapia fisica e nel fitness per anziani assicura che ogni attività descritta in questo libro sia sicura e benefica per la salute. In questo libro, il dottor Elton affronta le preoccupazioni specifiche che incontrano gli anziani, come la ridotta mobilità, i problemi di equilibrio e la necessità di allenamenti a basso impatto. Questo libro offre risposte pratiche a queste sfide, comprese diverse tecniche di Chair Yoga semplici da praticare e molto efficaci. Questo libro può aiutarti a ridurre il peso, migliorare il tuo equilibrio o aumentare la tua sicurezza. Questo è più di un semplice libro; è un viaggio di trasformazione verso una salute e un benessere migliori. Ecco cosa scoprirai tra le sue pagine: Comprendere lo Yoga sulla sedia Principi e pratiche essenziali Capire la perdita di peso Esercizi di yoga sulla poltrona per anziani e altro ancora. Aggiungendo questi esercizi alla tua routine quotidiana, dovresti aspettarti di sperimentare cambiamenti nella tua salute fisica, come maggiore forza, migliore equilibrio e maggiore flessibilità. Otterrai anche vantaggi mentali ed emotivi, come riduzione dello stress, miglioramento dell'umore e maggiore fiducia nei tuoi talenti. Non aspettare oltre per iniziare il tuo percorso verso una maggiore salute e benessere. Questo libro ti aiuterà a diventare una versione migliore, più equilibrata e sicura di te stesso. Che tu sia nuovo al fitness o cerchi un metodo più soft per mantenerti attivo, questo libro ti aiuterà ad avere successo. Per ottenere la tua copia, fai clic sul pulsante ACQUISTA ORA e scopri come lo yoga sulla sedia può cambiarti la vita.

• Autore: Dr. Frank Elton
• Editore: Dr. Frank Elton
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 1230008180490

Testo in italiano