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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Beginners Guide to Mindfulness

di Maria Prinsloo (Autore)

HMB Creations, 2023

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Descrizione

Cultivating Inner Peace and Clarity to increase success in all aspects of life - Start Your Journey to Thrive in Life with Mindfulness Practices. Medical and scientific results show that by the practice of mindfulness in our everyday lives, we are able to balance our emotions, decrease stress and depression symptoms, and increase general health. This simple practice that takes effort from the user to focus and stay in the present moment without judgment and compassion, is live changing. The purpose of this book is to guide you through the beginning of basic mindfulness practice techniques, with some history, statistics, and researched material as foundation. This book look into aspects and techniques to practice mindfulness, breathing techniques, and how yoga can deepen your meditation practices with movement meditation. Benefits of Mindfulness techniques: Reduce stress and anxiety Reduce depression symptoms Increase emotional and mental health Increase productivity and compassion Increase general health and happiness

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Dettagli

Autore:

Maria Prinsloo

Anno edizione:

2023

Editore:

HMB Creations

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798223722502

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