Autoterapia

di Richard Drayfuss (Autore)

Richard Drayfuss, 2024

SUPERE los patrones de pensamiento negativos, reduzca el estrés y viva una vida sin preocupaciones. Pensar demasiado es la principal causa de infelicidad. No se quede atrapado en un bucle de pensamientos interminable. Mantente presente y mantén tu mente alejada de las cosas que no importan y que nunca lo importarán. LIBÉRATE de tu prisión mental autoimpuesta. Deja de pensar demasiado es un libro que comprende por dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Richard Drayfuss lo guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarlo a reconfigurar su cerebro, controlar sus pensamientos y cambiar sus hábitos mentales. Además, el libro le brindará enfoques científicos para cambiar completamente su forma de pensar y siente acerca de usted mismo poniendo fin a los patrones de pensamiento viciosos. DEJA de agonizar por el pasado y de intentar predecir el futuro. Formas poderosas de dejar de cavilar y pensar en pensamientos negativos. -Cómo ser consciente de los desencadenantes de tu espiral negativa-Identificar y reconocer tus ansiedades internas-Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción-Métodos probados para superar los ataques de estrés-Aprende a ordenar tu mente y encontrar el enfoque LIBERA tu potencial ilimitado y comienza a vivir. No más conversaciones autocríticas. No más noches de insomnio con pensamientos acelerados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra más, siéntete mejor y libera tu potencial. Por fin poder vivir el momento presente. Viva una vida libre de estrés y supere el pensamiento excesivo: COMPRE AHORA.

• Autore: Richard Drayfuss
• Anno edizione: 2024
• Editore: Richard Drayfuss
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9798227693426

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