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L' arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi - Alessandra Rito - copertina

LIBRO

L' arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi

Name: arte dello yoga nella vita quotidiana. Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi
Price: 15.20 EUR
Availability: InStock
Author: Alessandra Rito
ISBN: 8896093856

di Alessandra Rito (Autore)

Psiche, 2019

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Descrizione

Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita. Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole. Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva. Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana. Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.

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Dettagli

Autore:

Alessandra Rito

Editore:

Psiche

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

15 ottobre 2019

Pagine:

153 p.

EAN:

9788896093856

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