L'arte della Mindfulness nella Vita Quotidiana

di Jean Michel P.S. (Autore)

Jean Michel P.s, 2024

In "L'arte della mindfulness nella vita quotidiana", ti verrà offerto un viaggio coinvolgente e illuminante nel cuore della mindfulness. Questo libro è molto più di una semplice introduzione alla mindfulness: è una guida pratica e approfondita che ti fornisce gli strumenti per integrare la mindfulness nella tua vita quotidiana e sperimentare una trasformazione positiva. Attraverso questo libro, scoprirai come la pratica della mindfulness può aiutarti a vivere nel momento presente, ridurre lo stress, migliorare la tua salute mentale e fisica e portare una maggiore serenità e soddisfazione nella tua vita. "L'arte della mindfulness nella vita quotidiana" è suddiviso in capitoli concisi e accessibili, ognuno dedicato a un aspetto specifico della mindfulness. Inizierai con un'introduzione alla mindfulness e alla meditazione, seguita da capitoli su come la mindfulness può aiutarti a gestire lo stress, migliorare le relazioni, aumentare la tua autostima, potenziare la creatività, gestire le emozioni negative e molto altro. Ogni capitolo include esercizi pratici di mindfulness che puoi iniziare a utilizzare subito nella tua vita quotidiana. Questi esercizi sono progettati per essere flessibili e adattabili alle tue esigenze individuali, permettendoti di sviluppare una pratica di mindfulness che risponde alle tue esigenze uniche. Se sei pronto a intraprendere un viaggio di trasformazione personale e a scoprire il potere della mindfulness, "L'arte della mindfulness nella vita quotidiana" è il libro che ti accompagnerà passo dopo passo in questo percorso.

• Autore: Jean Michel P.S.
• Editore: Jean Michel P.s
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9791223064542

Testo in italiano