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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori - Abby Ellsworth - copertina

LIBRO

Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana. Ediz. a colori

Name: Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
Price: 15.72 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Abby Ellsworth
ISBN: 8898574541

di Abby Ellsworth (Autore)

Elika, 2018

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Descrizione

Anatomia dello Yoga vi farà conoscere la disciplina fisica che porta a una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo vi spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.

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Dettagli

Autore:

Abby Ellsworth

Editore:

Elika

Collana:

Anatomia

Anno edizione:

2018

In commercio dal:

15 ottobre 2018

Pagine:

160 p., ill. , Brossura

EAN:

9788898574544

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Caleb 04 marzo 2022

Recensioni: 5/5

Libro completo ed esaustivo

Il libro centra in pieno il suo obiettivo, cioè quello di illustrare in modo chiaro tutte le asana. Inoltre, presenta delle bellissime e chiarificatrici illustrazioni (a colori), mediante cui il lettore capisce immediatamente quali sono le fasce muscolari da attivare, e quelle invece da lasciare in pieno rilassamento. In definitiva, si tratta un testo di studio semplice quanto esaustivo, utilissimo soprattutto per chi non può usufruire dei consigli di un insegnante e vuole imparare la pratica da solo.

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