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Alimentación Saludable: Como transformar los hábitos alimentarios

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Alimentación Saludable: Como transformar los hábitos alimentarios

di Michael White (Autore)

Michael White, 2021

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Descrizione

Muchas personas piensan erróneamente que no necesitan comer de cinco a nueve raciones de frutas y verduras cada día si sólo toman un suplemento vitamínico. En realidad, nada más lejos de la realidad. Esto se debe a que las frutas y verduras contienen mucho más que los micronutrientes identificados por la ciencia y sintetizados en las píldoras vitamínicas. Si bien estos micronutrientes, como la vitamina C, la vitamina A y la vitamina E, son importantes para la buena salud, también lo son los cientos de otros elementos que contienen los alimentos saludables como las frutas y las verduras. Estos elementos no están disponibles en ninguna píldora, deben ser ingeridos a través de una dieta sana y equilibrada que contenga muchas frutas y verduras. Además, las frutas y verduras son mucho menos costosas que las píldoras de vitaminas. Las frutas y verduras son muy baratas, sobre todo si se compran en temporada y se cultivan en la zona. A largo plazo, obtener la nutrición que necesitas de los alimentos que comes es mucho menos costoso, y mucho mejor para ti, que tomar esas píldoras de vitaminas todos los días.

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Dettagli

Autore:

Michael White

Anno edizione:

2021

Editore:

Michael White

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798201746988

Conosci l'autore

Michael White

Michael White. Già redattore scientifico di “GQ”, giornalista del “Sunday Express”, consulente televisivo, è autore di numerosi libri, fra i quali: La scienza degli X-Files (Rizzoli 1996), Leonardo. Il primo scienziato (Rizzoli 2000), Newton. L’ultimo mago (Rizzoli 2001), Equinox (Sonzogno 2007), L’anello dei Borgia (Newton Compton 2010).

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