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I 4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita - David Mariani - copertina

LIBRO

I 4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita

Name: 4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
Price: 9.26 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: David Mariani
ISBN: 8855441582

di David Mariani (Autore)

Sperling & Kupfer, 2022

Recensioni: 5/5

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Descrizione

Le abitudini, buone o cattive, influenzano per l'80% il tuo futuro in termini di benessere. L'approccio classico impositivo per indirizzare i nostri comportamenti è destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma? David Mariani ha sviluppato il metodo Healthy Habits® che motiva al cambiamento con un approccio «gentile» ma efficace, il cui principio basilare è il controllo della chimica organica. Attraverso il miglioramento delle abitudini nei 4 pilastri scientificamente decisivi per la salute - attività fisica, alimentazione, ambiente e relazioni - accederai a un percorso strategico e facilitato per riconquistare un sano equilibrio. David Mariani, ideatore del progetto Healthy Habits®, su cui stanno convergendo decine di scienziati e ricercatori, è direttore della Healthy Habits Academy, un corso di formazione accreditato, ed è stato personal coach di decine di atleti professionisti. Coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018), scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora con riviste medico-scientifiche. Nel 2005 ha ricevuto un riconoscimento dalla Camera dei Deputati per l'attività a favore dello sport e della salute e nel 2021 è stato nominato membro dell'Accademia dei Georgofili. Prefazione di Assunta Derna d'Antiochia.

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Dettagli

Autore:

David Mariani

Editore:

Sperling & Kupfer

Collana:

Pickwick. Wellness

Anno edizione:

2022

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

13 settembre 2022

Pagine:

269 p., Brossura

EAN:

9788855441582

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Doc79 12 ottobre 2021

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ASSOLUTAMENTE DA LEGGERE

Un libro che tutti dovremmo leggere. Perchè ritrovare le buone e sane abitudini è possibile e auspicabile. Oggi più che mai. Io ho avuto la fortuna di incontrare l'autore David Mariani. Una persona straordinaria che ha dedicato la sua vita alla Prevenzione e che trasuda ottimismo e positività. Cambiare si può, basta volerlo. Buona lettura.

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David Mariani

David Mariani si occupa da 40 anni di fitness e ha codificato il metodo Healthy Habits per la riattivazione dei sedentari, basato su tecniche di comunicazione innovative, grazie al quale migliaia di persone stanno abbandonando la sedentarietà. Ha allenato atleti professionisti di undici nazionali in diverse discipline sportive, tra cui ciclismo, basket, tennis, con cui ha vinto medaglie olimpiche e mondiali. Ventuno giorni per rinascere. Il percorso che ringiovanisce corpo e mente (Mondadori 2018), scritto in collaborazione con Franco Berrino e Daniel Lumera, è il suo primo libro.

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