Il metodo Kettlebell. Come dimagrire in modo rivoluzionario

di Umberto Miletto (Autore)

Bruno Editore, 2008

Programma di Il Metodo Kettlebell Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto. L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute. Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi. Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo. Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso. CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute. L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili. Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports Medicine. Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati. SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE Come poter controllare il livello di grasso corporeo. Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati. Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente. Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere. COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto. Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica. Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi. Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell. COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri. Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell. Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento. Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza. Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età. CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE Come scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica. Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti. Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti. Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato. Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell. QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi. Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico. Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento. Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata.

• Autore: Umberto Miletto
• Pagine: 180
• Editore: Bruno Editore
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788861741393

Testo in italiano