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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
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Guarire. Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci né psicanalisi
Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2008
Formato:
Tascabile
Pagine:
320 p.
EAN:
9788860614087
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B.B.
08 settembre 2022
Un libro dedicato alla "medicina delle emozioni". Interessante anche se a tratti mi è parso troppo ottimistico su certi strumenti come l'EMDR.
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B.B.
31 agosto 2022
Un libro dedicato alla "medicina delle emozioni". Interessante anche se a tratti mi è parso troppo ottimistico su certi strumenti come l'EMDR.
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Stress, ansia e depressione sono spesso additati come i responsabili di malesseri e malattie di ogni tipo e gravità. Ma qual è l'approccio migliore per affrontarli e sconfiggerli? Secondo questo testo rivoluzionario, basato su rigorosi studi scientifici e scritto da un illustre psichiatra, non servono farmaci né psicanalisi, ma è sufficiente risvegliare le energie sopite del proprio organismo. Rifacendosi alla sua esperienza di medico e ricercatore nel campo delle scienze cognitive, aperto nel considerare gli indiscussi risultati ottenuti in questo ambito da medicine alternative come quella cinese o tibetana, David Servan-Schreiber propone una nuova "medicina delle emozioni", naturale e dolce, che consente a chiunque di ritrovare - in tempi ragionevoli e senza inutile dispendio di denaro - equilibrio psicofisico e serenità. E ci spiega come agiscono sulla nostra intelligenza emotiva i sette metodi terapeutici da lui considerati più efficaci: dalla famosissima agopuntura alla molto meno conosciuta coerenza del ritmo cardiaco - raggiungibile mediante semplicissimi esercizi di respirazione -, all'assunzione degli acidi grassi Omega-3, l'"olio che fa funzionare il cervello". Sette vie percorribili, dunque, per sanare insieme il corpo e l'anima e, finalmente, guarire.
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