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The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle - Amelia Nagoski,Emily Nagoski - cover

LIBRO INGLESE

The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle

Name: The Burnout Workbook: Advice and Exercises to Help You Unlock the Stress Cycle
Price: 17.80 EUR
Availability: InStock
Author: Amelia Nagoski
ISBN: 1785044516

di Amelia Nagoski (Autore)

Emily Nagoski (Autore)

Ebury Publishing, 2023

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di Amelia Nagoski, Emily Nagoski

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Descrizione

Solve the cycle of overwhelm and exhaustion, and empower yourself to create positive change. This interactive workbook from the experts behind the New York Times bestseller Burnout offers up the tools and tips to help get you there. We all want to achieve wellness. But wellness is not a state of mind or a state of being--it's a state of action. It's the freedom to oscillate through all the cycles of being human: from effort to rest, sleeping to waking, autonomy to connection. Burnout, on the other hand, happens when we get stuck. The Burnout Workbook will help you notice when you get stuck and show you how to get unstuck - inside you'll find: * engaging questions * exercises to practise skills * visual guides * stories * quotes and more! Feel better, minimize stress, manage your emotions, and live a more joyful life. Whether or not you've read Burnout, this workbook will help you learn what true wellness can look like in your life.

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Dettagli

Autore:

Amelia Nagoski, Emily Nagoski

Editore:

Ebury Publishing

Anno:

2023

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

176 p.

Testo in English

Dimensioni:

216 x 153 mm

Peso:

205 gr.

EAN:

9781785044519

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