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I 4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
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4 pilastri della felicità. La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
Le abitudini, buone o cattive, influenzano per l'80% il tuo futuro in termini di benessere. L'approccio classico impositivo per indirizzare i nostri comportamenti è destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma? David Mariani ha sviluppato il metodo Healthy Habits® che motiva al cambiamento con un approccio «gentile» ma efficace, il cui principio basilare è il controllo della chimica organica. Attraverso il miglioramento delle abitudini nei 4 pilastri scientificamente decisivi per la salute - attività fisica, alimentazione, ambiente e relazioni - accederai a un percorso strategico e facilitato per riconquistare un sano equilibrio. David Mariani, ideatore del progetto Healthy Habits®, su cui stanno convergendo decine di scienziati e ricercatori, è direttore della Healthy Habits Academy, un corso di formazione accreditato, ed è stato personal coach di decine di atleti professionisti. Coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018), scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora con riviste medico-scientifiche. Nel 2005 ha ricevuto un riconoscimento dalla Camera dei Deputati per l'attività a favore dello sport e della salute e nel 2021 è stato nominato membro dell'Accademia dei Georgofili. Prefazione di Assunta Derna d'Antiochia.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2022
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
13 settembre 2022
Pagine:
269 p., Brossura
EAN:
9788855441582
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Doc79
12 ottobre 2021
ASSOLUTAMENTE DA LEGGERE
Un libro che tutti dovremmo leggere. Perchè ritrovare le buone e sane abitudini è possibile e auspicabile. Oggi più che mai. Io ho avuto la fortuna di incontrare l'autore David Mariani. Una persona straordinaria che ha dedicato la sua vita alla Prevenzione e che trasuda ottimismo e positività. Cambiare si può, basta volerlo. Buona lettura.
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