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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Zen Body-Being

di Laura Ralston (Autore)

Peter Ralston (Autore)

Toby Sheets (Narratore)

North Atlantic Books, 2019

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Descrizione

A Zen-inspired “physical education” program for martial arts practitioners and anyone interested in mind-body transformation Using simple, clear language to demystify the Zen mindset, Ralston draws on more than three decades of experience teaching students and apprentices worldwide who have applied his body-being approach. More of a transformative guide than a specific list of exercises devoted to any particular physical approach, Zen Body-Being explains how to create a state of mental control, enhanced feeling-awareness, correct structural alignment, increased spatial acuity, and even a greater interactive presence. Exercises are simple, often involving feeling-imagery and meditative awareness, which have a profound and sometimes instant effect. Areas of exploration include: • Beginner’s Body-Being • Three aspects of body awareness • Five principles for an effortlessly effective body • Opening a door--five steps to transformation • Fourteen points on structural alignment Where similar guides teach readers what to do, this book teaches readers how to be.

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Dettagli

Autore:

Laura Ralston, Peter Ralston

Narratore:

Toby Sheets

Durata in (hh:mm:ss):

06:44:15

Anno edizione:

2019

Editore:

North Atlantic Books

Testo in en

EAN:

9781623174590

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