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YOME. 28 giorni di benessere a casa tua - Claudia Casanova,Martina Rando,Martina Sergi - copertina

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LIBRO

YOME. 28 giorni di benessere a casa tua

Name: YOME. 28 giorni di benessere a casa tua
Price: 13.50 EUR
Availability: InStock
Author: Claudia Casanova
ISBN: 8857309797

di Claudia Casanova (Autore)

Martina Rando (Autore)

Martina Sergi (Autore)

Red Edizioni, 2021

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Descrizione

Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.

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Dettagli

Autore:

Claudia Casanova, Martina Rando, Martina Sergi

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Discipline

Anno edizione:

2021

In commercio dal:

22 settembre 2021

Pagine:

192 p., ill. , Brossura

EAN:

9788857309798

Conosci l'autore

Claudia Casanova

1974, Barcellona

Claudia Casanova (Barcellona, 1974) si è laureata in Economia e Traduzione. Lavora in editoria, come editor e traduttrice. Membro dell’American Historical Association, ha scritto quattro romanzi storici e collabora con radio e giornali di divulgazione storica, sia spagnoli che internazionali. Molto apprezzato dai librai e dai blogger, che hanno innescato un ottimo passaparola, Storia di un fiore (Feltrinelli, 2019) è entrato nelle classifiche spagnole dei romanzi storici più venduti nelle catene El Corte Inglés e Casa del libro.

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Martina Rando

Martina Rando(1991), laureata in Lingue e culture orientali, è insegnante di vinyasa yoga. Oltre al vinyasa, insegna hatha flow e cerca sempre l’ispirazione anche in altri stili. Tiene workshop e seminari in Italia e all’estero e ha una forte presenza sui social con l’obiettivo di rendere lo yoga alla portata di tutti e di diffondere un messaggio di gentilezza verso se stessi e verso gli altri. Nel 2018 ha pubblicato insieme a Martina Sergi Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre (Rizzoli).

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Martina Sergi

Martina Sergi (1990), laureata in Architettura, è un’insegnante certificata di vinyasa yoga e power yoga. Insegna in diversi studi a Milano e tiene masterclass e workshop in Italia e all’estero. Ha una forte presenza online, dove cerca di diffondere lo yoga a più persone possibili per trasmettere l’importanza di essere sempre se stessi, amandosi in modo incondizionato. Nel 2018 ha pubblicato insieme a Martina Rando Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre (Rizzoli).

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