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Yoga Nidra Made Easy: Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity - Uma Dinsmore-Tuli,Nirlipta Tuli - cover

LIBRO INGLESE

Yoga Nidra Made Easy: Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity

Name: Yoga Nidra Made Easy: Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Uma Dinsmore-Tuli
ISBN: 1788177401

di Uma Dinsmore-Tuli (Autore)

Nirlipta Tuli (Autore)

Hay House UK Ltd, 2022

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Descrizione

Discover the energizing and healing benefits of yoga nidra with this empowering beginner's guide. Yoga nidra, or yogic sleep, is a deeply restorative and nourishing practice. With no need for physical movement, it enables you to rediscover a naturally restful and meditative state that frees you from the stress of everyday life. This ancient and sacred form of yoga is accessible and adaptable. Experts Uma Dinsmore-Tuli and Nirlipta Tuli draw on decades of teaching experience to show you how you can easily integrate yoga nidra into your life for sleep-filled nights and energized days. You’ll learn: · how to enter the state of yogic sleep · tips and hints to memorize the practice so you can take it with you wherever you go · the tools to create a sequence that’s perfect for you · about inspiring real-life case studies from yoga nidra practitioners By following the practices in Yoga Nidra Made Easy, and listening to over 20 specially created audio resources to support your journey, you’ll soon experience a sense of peace, vitality, wellbeing and reconnection to the cycles that nourish all of life.

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Dettagli

Autore:

Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli

Editore:

Hay House UK Ltd

Anno:

2022

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

272 p.

Testo in English

Dimensioni:

197 x 128 mm

Peso:

230 gr.

EAN:

9781788177405

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