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Anno edizione: 2020
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Essendo una freddolosa che da sempre evita il freddo e ricerca il tepore, mi sono approcciata a questo libro con diffidenza. Me ne avevano parlato, ma mi sembravano delle "teorie" troppo distanti dalla mia persona e forma mentis. L'ho quindi letto per semplice curiosità per poi, poco a poco, venirne contagiata dalla "filosofia". Il libro (molto scorrevole e chiaro) tocca ambiti diversi che si intrecciano in una spiegazione olistica. Dai principi fisiologici legati alla gestione del freddo, all'introspezione psico-emotiva, dalla pratica yogica alle camminate all'aria aperta...argomenti che aiutano a comprendere il senso del freddo e dei suoi benefici. L'aspetto più pratico del libro, le docce fredde da fare al mattino, rappresentano sicuramente la parte più difficile da mettere in atto. Personalmente mi è costata pazienza e tempo per abituarmici e, nonostante non riesca tutt'ora ad essere costante, ne constato i benefici fisici (maggiore carica energetica) e psicologici (il freddo "non mi blocca più": ho imparato a gestirlo e usarlo a mio vantaggio). Ottima lettura per chi ricerca un benessere fisico e mentale oltre ad una maggiore consapevolezza della propria persona.
Libro davvero interessante ed utile per ritrovare la connessione con la terra. Ritrovare questo rapporto è indispensabile, soprattutto ai giorni nostri dove tutto è frenetico e non si riesce a gustare ed apprezzare le piccole cose che ci circondano. Grazie Andrea per avermi fatto conoscere meglio il metodo Hot Mind, lo sto già sperimentando!
Recensioni
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