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Libro molto interessante
Descrive l'approccio della terapia ACT (Acceptance and Commitment Therapy) in modo accessibile a tutti. Lo consiglio a tutti, professionisti del campo e non, in quanto riesce a spiegare concetti anche complessi con una grande chiarezza e semplicità. L'approccio è molto pratico. A mio avviso questo libro è un ottimo regalo da fare.
Acquistato sotto suggerimento della mia psicoterapeuta. L'ho trovato un utile supporto alla terapia da poco conclusa. Con semplicità l'autore riporta la sua esperienza personale e quella di suoi assistiti alle prese con la gestione delle proprie emozioni e dei pensieri distorti ad esse associati. Una lettura consigliata per chiunque senta il bisogno di dare una svolta alla propria vita e che abbia voglia di mettersi in gioco per farlo!
Molto utile e molto concreto. Super consigliato per chi vuole cambiare la propria vita e sente che c'è qualcosa che non va senza riuscire a capire esattamente cosa. Il libro aiuta a fare chiarezza sui propri valori e obbiettivi, e fornisce metodi utili per accettare e limitare i danni di attacchi di panico e ansia (li ho provati, mi sono trovata bene)