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Il tempo si ferma a tavola. Diete per non sentire gli anni - Mariangela Rondanelli - copertina
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Il tempo si ferma a tavola. Diete per non sentire gli anni
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Descrizione


Un libro dal taglio pratico e arricchito da numerose ricette "ragionate", per spiegare cosa non deve mai mancare dalla nostra tavola se vogliamo assicurarci una dieta sana e capace di garantirci efficienza fisica e benessere, nonostante il trascorrere degli anni.
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Dettagli

2015
13 aprile 2015
192 p., Brossura
9788849005196
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Indice


Indice

Presentazione, Carla Favaro

Prefazione
Ringraziamenti

1. Perché è importante una dieta equilibrata
2. Vigilare sul proprio appetito e la propria forma fisica
3. L’importanza delle fibre
4. Gli alimenti ricchi di ferro
5. Calcio e non solo
6. Mangiare pochi grassi
7. Mangiare meno salato
8. Non esagerare con gli zuccheri
9. Bere anche se non si ha sete?

Appendice 1. La cottura dei cibi
Appendice 2. Esempi di diete bilanciate
Indice delle ricette

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